God morgon fina ni! ❤️ Hoppas ni har sovit gott inatt! Det har inte jag..pga fullmåne och vakna barn. Blir ni också påverkade av månen? Aldous vaknade lite snuvig så han fick vara hemma idag. Han är pigg för övrigt så jag funderar på om det kan vara för att han alltid går utan jacka (när solen tittar fram tror han att det är sommar). 🙈 I går plågade det dåliga samvetet mig vid läggning och ni var så gulliga som stöttade mig och skrev att jag inte ska vara så hård mot mig själv. ❤️ Tack! Det dåliga samvetet ingår ju i föräldraskapet och är en dryg följeslagare, precis som kompisen Oro, som också kommer på besök titt som tätt. I perioder är båda två på besök lite oftare och det gäller att lära sig säga: nej, jag lyssnar inte på dig idag! Jag väljer att fokusera på det som funkar. För jag VET att jag är en bra mamma som gör allt jag kan för att mina barn ska ha det bra. Det vet jag ju. Men varför är jag så hård mot mig själv ibland? Det värsta är att jag är inte ensam...Ni är många fler där ute... Vet ni? Jag hittade några tips på nätet om hur man kan träna på att vara snäll mot sig själv så jag delar dessa med er här nedan (en m någon mer behöver påminna sig om detta idag). Att försöka ignorera det dåliga samvetet ingår i att vara snäll mot sig själv. Så övar du upp din självsnällhet • Du behöver öva dig i att vara självsnäll. Din hjärna lär sig genom upprepning. • Kom ihåg att din egentid och dina må-bra-saker även gynnar din omgivning. Om du är snäll mot dig själv orkar du vara snäll mot andra. • Motivation och glädje är något vi själva skapar genom att göra mer av det vi tycker om och mår bra av. Också när du är stressad, bör du försöka prioritera att fika med bästa vännen eller ägna en stund åt din hobby. Din hjärna kommer att belöna dig med må-bra-hormoner. • Fråga dig själv ofta ”vad vill jag och vad behöver jag?”. Även om du inte alltid kan prioritera dina egna behov så är det viktigt att du lyssnar på dem. Nej. Nu ska jag gå och Stage-diva ner i min stora tvätthög och samtidigt känna mig HELT tillfreds med att kidsen och jag fortfarande går i pyjamas....Sedan ska jag skjuta upp städningen ännu några dagar och gå ut och fika i solen med en stor chokladkaka. Var snäll mot sig själv idag du också och gör något bara för DIG! ❤️ Puss och kram!
